__ Косоглазие
и как с ним бороться
Примечание. Проведение
тренировок по данному занятию предусматри-
вает обязательное освоение и регулярное
использование на-
выков упражнений описанных в занятиях 1...3.Очень
полез-
ны упражнения опубликованные в занятиях 4...7.
Не торопитесь и не пытайтесь
обмануть сами себя.
ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ КОСОГЛАЗИЕМ
В целом
между методами, применяемыми Бэйтсом и его
последователями
при лечении косоглазия, и методами,
используемыми традиционной меди-
циной, наблюдается достаточно большое
сходство. Однако развивались эти
два подхода совершенно независимо.
Современная офтальмология
причиной косоглазия считает либо непра-
вильную иннервацию окологлазных
мышц, либо аномалию в самих мыш-
цах (излишняя длина одних и укороченность
других).
Существуют и другие теории
причин происхождения косоглазия. В каче-
стве средства лечения предлагаются
хирургические (их можно назвать ме-
ханическими) способы лечения через
резекцию или рассечение окологлаз-
ных мышц или оптические
методы лечения с применением очков, трени-
ровки на специальных аппаратах и т.д.
Однако эффективность всех
этих мер, по мнению самих ортодоксальных
специалистов, невелика. Причина,
согласно мнения последователей Бэйт-
са, заключается в некомплексном
учете вызывающих косоглазие факто-
ров, в игнорировании первопричины кошения
глаз - психического напря-
жения. "Оптическая или механическая
коррекция, может, конечно, быть
эффективной, но если основное психическое
противоречие сохраняется,
неизбежно будет наблюдаться тенденция к
возникновению рецидива.
Бэйтс
утверждает, что снятием психического напряжения
можно устрани-
ть как косоглазие, так и
амблиопию."Доказано,-пишет он,- что косоглазие
и амблиопия, подобно аномалиям рефракции,
являются чисто функциона-
льными проблемами. Из того, что они
всегда уменьшаются снижением на-
пряжения, которым сопровождаются,
следует, что для их устранения могут
быть использованы любые методы,
способствующие достижению расслаб-
ления и центральной фиксации. Как и в
случае с аномалиями рефракции,
косоглазие исчезает, а амблиопия
корректируется, как только человек до-
бивается достаточного, чтобы вспомнить
абсолютно черную точку, психи-
ческого контроля. Таким способом оба с
остояния могут быть временно
улучшены через несколько секунд, а
постоянное их устранение представ-
ляет собой, по сути дела, процесс
превращения этого временного состоя-
ния в состояние непрерывное".
Как
избавиться от косоглазия?
Начинать бороться с ним надо с детства.
Если у вас в семье младенец или
маленький ребенок, то чтобы избежать
косоглазия, вам следует учесть некоторые
особенности его возраста.
Если вы заметили признаки
косоглазия у ребенка совсем маленького во-
зраста - нескольких недель или
нескольких месяцев от роду - то излишне
волноваться не стоит. Скорее
всего, мышцы глаз еще не научились рабо-
тать скоординированно. Ведь и мышцы рук, и
мышцы ног и многие другие
мышцы ребенка в этом возрасте работают не
совсем слаженно. Но вам обя-
зательно надо предусмотреть некоторые
меры против того, чтобы ребенок
начал напрягать свое зрение. Для
этого необходимо придерживаться сле-
дующих правил:
1.Уберите
от кроватки ребенка какие-либо яркие предметы,
лампы, зерка-
ла и тому подобные объекты, которые могут
приковать его внимание.Ина-
че его глаза постоянно будут устремлены в
их сторону. Кроме того, при ра-
сположении кроватки надо предусмотреть
меры, чтобы ребенок видел всех
подходящих к нему людей без того, чтобы он
был вынужден все время смот-
реть в одну и ту же сторону.
2. Не
следует подносить какие-либо вещи слишком близко
к носу ребенка,
чтобы привлечь его внимание.
3.
Следует избегать каких-либо резких и неожиданных
движений вокруг ре-
бенка, поскольку способность к
аккомодации у него еще не развита в дос-
таточной степени.
4.
Ребенка следует держать таким способом,
чтобы каждый его глаз рабо-
тал приблизительно под
одинаковой нагрузкой, иначе он может привык-
нуть к использованию только одного глаза.
Если это произойдет, то посте-
пенно второй глаз будет исключен из
работы мозгом путем поворота его в
какую-нибудь сторону.
Для
маленьких детей довольно трудно даются
упражнения типа пальмин-
га, мысленного представления и др.,
требующие определенного уровня пси-
хических способностей, до которого
им надо еще подрасти. Поэтому обыч-
но для них рекомендуется только
ношение повязки над глазом, который
смотрит прямо. При этом косящий глаз
должен постепенно овладевать цен-
тральной фиксацией пока это свойство
нормального глаза не вернется к
нему в полной мере.Время ношения повязки
надо увеличивать постепенно,
Если ребенок очень мал и повязка
раздражает его и заставляет плакать, то
снимайте ее по прошествии 5 минут ношения.
Когда он постепенно привы-
кнет к ней, то время ношения можно
постепенно увеличивать, пока ее не
удастся носить целый день без какого-либо
дискомфорта.Было бы хорошо,
если бы вы развили у ребенка некий
положительный рефлекс, напевая, на-
пример, песенку, которая ему очень
нравится, только тогда, когда он наде-
вает повязку. Таким стимулом может
быть любая вещь, которая приятна
ребенку. Некоторые дети охотно
соглашаются носить повязку, если их ма-
мы или врач тоже надевает ее, чтобы
составить ему компанию.
Но есть и
другие советы, которые могут быть использованы
при лечении
как взрослых, так и детей:
1.
Прежде всего необходимо снять напряжение всеми
доступными вам сред-
ствами. Для этого еще раз просмотрите
занятия 1...3.
2.
Одновременно необходимо нормализовать питание.
"Такие простые со-
веты типа прикрытия "хорошего" или
доминирующего глаза, чтобы заста-
вить функционировать другой глаз, могут
очень быстро стать эффективны-
ми как только питание будет восстановлено
до нормы, а напряжение будет
снято.Однако то же самое лечение,
примененное без предварительного или
одновременного уделения внимания общему
физическому или эмоциональ-
ному фону может довольно легко привести к
еще большему ухудшению зре-
ния или дополнительному расстройству еще
где-нибудь в организме" .
3.
Очень полезным при косоглазии считается
соляризация глаз.
Соляризация
здесь >>>
Расслабляющее действие солнечных лучей
велико. После приема солнеч-
ных ванн, глаза никогда сразу не косят в
такой же степени как до соляри-
зации.
4.
Если ношение повязки не является
достаточным для коррекции косо-
глазия (а это не редкость), то косящему
глазу, не прикрытому повязкой, на-
до давать те же самые
упражнения, что и для миопов, если косящий
глаз
миопический, и для гиперметропов, если
этот глаз гиперметропический.
Просмотрите занятия 4...7, каков бы ни был
случай, упражнения следует де-
лать регулярно как при надетой повязке,
так и без нее .
5.
При исполнении больших поворотов всегда
становитесь таким образом
по отношению к проверочной таблице, чтобы
косящий глаз стремился для
взгляда на нее повернуться в сторону,
противоположную направлению сво-
его отклонения. Если, например, ваш правый
глаз косит внутрь (к носу), то
станьте к таблице правым боком. При
работе этим глазом надо использо-
вать все свойства нормального глаза -
центральную фиксацию, перемеще-
ния и моргание. Игнорирование этих
привычек правильного зрения было
бы большой ошибкой .
Центральная
фиксация здесь
>>>
Большие
повороты здесь >>>
Перемещения
и моргания здесь >>>
Близкое по смыслу к
сказанному упражнение - (УПРАЖНЕНИЕ
С ЗЕРКА-
ЛОМ)
Станьте спиной к
зеркалу. Если ваш левый глаз косит внутрь, то
прикрой-
те правый глаз одной рукой и смотрите
прямо перед собой левым глазом.
Поверните верхнюю часть тела влево,
позволяя своему взгляду дрейфовать
вместе с движением тела до тех пор, пока вы
не увидите свой левый глаз в
зеркале. После этого вернитесь в исходное
положение. Проделайте это упра-
жнение 6 раз.Затем прикройте левый глаз и
поворачивайтесь в правую сто-
рону, чтобы увидеть свой правый глаз в
зеркале. Это проделайте меньшее,
чем в первом случае, количество раз,
например, 2...3 раза.
Если у вас правый глаз косит
внутрь, то все сделайте наоборот.
Если ваш левый глаз повернут
наружу, прикройте правый глаз и повора-
чивайтесь вправо до тех пор, пока не
увидите уголок своего глаза в зерка-
ле.
Проделайте это 4...6 раз.Затем прикройте
левый глаз и дважды повернитесь
влево (настолько, чтобы увидеть свой левый
глаз в зеркале).
Если наружу повернут правый
глаз, то все сделайте наоборот.
Ниже
приведена методика М.Д.Корбетт, рекомендуемая
ею для лечения
косоглазия. Привлекательность ее
методики по сравнению с рекомендаци-
ями других авторов заключается в четкой
регламентированности этапов,
комплексности подхода к лечению и
простоте предлагаемых упражнений.
Для того, чтобы избавиться от косоглазия вам надо будет пройти 3 этапа:
1. Расслабить и
освободить натянутые мышцы глаз с тем,
чтобы они мог-
ли поворачиваться вместе, находясь в
правильной центровке.Это позволит
расслабить напряженную мышцу, которая
уводит ваш глаз в сторону.
2.
Этот этап заключается в возвращении макуле ее
функции центра наибо-
лее острого зрения. Дело в том, что глаз,
который отклонялся наружу или
внутрь в течение длительного
времени, привык видеть периферическим
участком сетчатки, вместо того,
чтобы фиксировать рассматриваемый
объект макулой.Чтобы удержать такой глаз
постоянно в правильном поло-
жении, необходимо восстанавливать
зрение макулой до тех пор, пока оно
не станет сильнее, чем
первоначально сформировавшееся зрение
краем
сетчатки, или, как это часто называется,
ложной макулой. Этот этап жела-
тельно проходить и более сильному глазу,
поскольку отклоняющийся глаз
может тянуть за собой и другой глаз.
3.
Необходимо объединить зрение обоих глаз, т.е.,
изображения, получивши-
еся в двух макулах, надо слить воедино
путем сведения одних и тех же то-
чек изображение вместе в один и тот же
момент времени (этот процесс слия-
ния называется ФУЗИЕЙ). При косоглазии
фузионная способность мозга
нарушается. Как только глаза добьются
такого слияния, их уже не будет ус-
траивать никакое другое зрение. Слияние
будет удерживать их постоянно
прямыми.
Итак, приступаем к лечению.
1-Й ЭТАП
Чтобы расслабить натянутые мышцы глаз, Корбетт
рекомендует восполь-
зоваться соляризацией, следуя правилу
"Немного, но часто".
Помимо упражнений на
соляризацию она в качестве расслабляющих уп-
ражнений рекомендует делать большие
повороты.
Соляризация здесь >>>
Большие повороты здесь >>>
Добавьте к этим поворотам еще несколько
их видов.
ПОВОРОТЫ, СТОЯ СПИНОЙ К СОЛНЦУ
Вы знаете, куда
оттягивается ваш глаз: внутрь или наружу.Если,
например,
левый глаз косит внутрь, то станьте спиной
к солнцу, прикройте прямосмо-
трящий глаз ладонью руки и поворачивайте
голову и локоть по кругу в сто-
рону левого уха и левого плеча, т.е. влево,
так, чтобы косящий глаз мог уви-
деть проблеск солнечного света. Делайте
эти повороты ритмично по 10-12
раз так же часто, как и соляризацию глаз.
Если же левый глаз косит нару-
жу, то, чтобы поймать проблеск солнца,
поворачиваться надо в противопо-
ложную сторону, т.е. в сторону переносицы
(вправо). Помните, что это уп-
ражнение не физического плана, поскольку
вы не должны напрягать мыш-
цы или сознательно их тянуть.Это мягкое
расслабляющее упражнение, дей-
ствие которого основано на сильном
желании глаз увидеть солнце в конце
каждого поворота. Делайте их мягко и
ритмично, а не резко.
С каждым разом косящий глаз будет
выглядывать немного дальше.
Если же солнца нет, то повернитесь спиной к зеркалу и
ловите проблески
своего отражения в зеркале.
Можно использовать и
какой-нибудь яркий источник света, представив,
что это солнце.
САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ
Если у вас,
например, левый глаз косит
вовнутрь, прикройте правый
глаз
повязкой. Станьте, выставив свою правую
ногу вперед. Наклонитесь впе-
ред и направьте левую руку на носок правой
ноги, а затем укажите этой ру-
кой на воображаемый самолет высоко
в небе с левой стороны от вас. Ле-
вая рука при этом сделает поворот на 180
градусов вверх. Мысли при этом
у вас должны быть такие: "Вниз к
носку и вверх к самолету". Если вы бу
дете произносить это вслух, то вы можете
быть уверены, что вы глубоко ды-
шите. За один подход достаточно сделать от
6 до 12 поворотов.
Если же ваш левый
глаз косит наружу, вам
следует указывать правой ру-
кой вниз на носок левой ноги и вверх в
правую сторону на воображаемый
самолет. Другими словами, управляйте
косящим глазом, указывая рукой в
направлении, в котором вы хотите его
повернуть, и используя ту руку, кото-
рой удобнее всего указывать.
Если в повороте нуждается правый глаз, то
для равновесия выдвиньте впе-
ред левую ногу. Зная направление, в
котором вы хотите повернуть косящий
глаз, подбирайте повороты таким
образом, чтобы центрировать его в нуж-
ном направлении. Наклон вперед
является дополнительной помощью в
этом процессе, поскольку стимулирует
крообращение в районе глаз.
2-Й ЭТАП
Теперь
вам надо стимулировать макулу более слабого
(косящего) глаза.
Для этого надевайте на более сильный глаз
во время прогулок у своего до-
ма повязку - сначала, пока зрение
только формируется, на короткое, а за-
тем и на более длительное время. Не носите
ее до тех пор, пока вы не пере-
станете нервничать при этом. Когда вы
снимаете повязку, всегда делайте
пальминг и, если это возможно, делайте еще
и соляризацию.
Пальминг
здесь >>>
Соляризация здесь >>>
Проделывайте
все упражнения, описанные в предыдущих
занятиях в зави-
симости от того, каким видом
нарушения зрения с традает ваш косящий
глаз. Во время выполнения этих упражнений
используйте только свой сла-
бый глаз, добиваясь того, чтобы он смотрел
под углом, который вы хотите
научить его использовать. Если, например,
левый глаз косит внутрь, то по-
верните свое левое плечо под прямым углом
к таблице со словами.Если же
он косит наружу, то к таблице
поверните правое плечо, так, чтобы левый
глаз вынужден был с мотреть в
обратном направлении через переносицу,
чтобы увидеть слова на таблице ( в
качестве таблицы можно использовать
таблицу "РДЗ" или таблицу
"Сведения о зрении", а также любую
изготов-
ленную своими руками).
На первых порах садитесь
довольно близко к таблице и скользите своим
взглядом взад-вперед несколько раз под
каждым словом или фразой.
А теперь
упражнение, использующее возвратно-поступательные движения
и предназначенное для стимулирования
макулы, центра зрения.
УПРАЖНЕНИЕ
Сделайте себе
таблицу с буквами "Р Д З"( см.
занятие 4-у1), или скачайте
её с сайта и распечатайте.
Для выполнения упражнения повесьте
таблицу на хорошем освещении на
расстоянии 1-2 метров от себя, в
зависимости от зрения вашего более слабо-
го глаза. Прикройте повязкой более
сильный глаз. Возьмите в руки какую-
нибудь чистую неисписанную карточку. Вы
знаете, что верхние три буквы -
это буквы Р Д З. "Напишите" их
печатными буквами своим взглядом на бе-
лой карточке в руке, используя при этом
нос в качестве ведущего элемента.
Затем, сделав глубокий вдох, посмотрите на
таблицу в отдалении и точно
так же "напишите" их печатными
буквами несколько раз на ней. Когда бук-
вы станут четче, "раскачивайте" эту
строку из стороны в сторону, переводя
взгляд от одного белого поля таблицы к
другому и позволяя буквам уходить
с пути вашего взгляда так, что вы будете
видеть сначала белое поле с одной
стороны таблицы, а затем белое поле с
другой стороны.По мере тренировки
у вас появится ощущение, что они
действительно движутся из стороны в сто-
рону. Делайте пальминг и соляризацию
после работы с каждой строкой. Ра-
ботайте лишь с той строкой, что легко вам
дается, но не работайте на ней
слишком долго. Немного, но часто - вот ваш
принцип.
Другим способом развития нервов макулы является обучение чтению ми-
кроскопического шрифта.
УПРАЖНЕНИЕ
Возьмите
таблицу "Основные сведения о зрении" (см.занятие 6). С ней вы
уже встречались. Проделайте всю
подготовительную работу, заключающу-
юся в выполнении больших поворотов,
соляризации и пальминге. Теперь
прочитайте слабым глазом эту таблицу вниз
столько, сколько вы сможете
сделать без усилия, выполняя при
этом короткие медленные повороты го-
ловой. Если на каждом уроке вы
будете добиваться такого расслабления,
какое вам необходимо, то с каждым днем вы
будете читать все дальше и да-
льше вниз. Когда вы сможете увидеть
несколько слов микроскопического
шрифта, то это значит, что вы
действительно стали искусны в этом деле.
Постепенно вы сможете прочитать все слова
микроскопического шрифта.
Когда это удастся сделать более слабым
глазом, тогда можно считать, что
вы готовы к объединению двух центров
зрения вместе.
3-Й ЭТАП
Чтобы без помощи
специалиста по методу Бэйтса объединить два
центра
зрения вместе, вам нужно сделать одно
приспособление. Достаньте две па-
лочки (шпонки) длиной около 30 сантиметров.
Отступив на 3 сантиметра
от верха палочек, просверлите в них по
дырочке. Через эти дырочки проде-
ньте бельевую веревку длиной в 1 метр. На
одном конце веревки сделайте
узелок. К другому концу привяжите
какой-нибудь грузик. Может подойти
несколько больших гаек или грузило для
донной удочки. Теперь держите
палочку со стороны узелка вертикально на
расстоянии 7-8 сантиметров от
своего носа, а другую палочку - на
расстоянии 20 сантиметров перед пер-
вой. Грузик будет свободно висеть на
дальнем конце веревки. Он будет де-
ржать веревку в натянутом состоянии.
Медленно передвигайте дальнюю
палочку взад-вперед, (то к носу, то
от него). Наблюдайте сначала за тем,
как отверстие в двигающейся
палочке вбирает в себя веревку, когда вы
придвигаете палочку к себе. Быстро
моргайте во время этого процесса и не
забывайте про дыхание.
Когда палочки достаточно близко
придвинутся друг к другу, начните вытя-
гивать веревку. Теперь закройте
глаза и вспоминайте то, что вы видели,
продолжая двигать палочкой
взад-вперед.Затем с глубоким вдохом открой-
те глаза и продолжайте упражнение.
Повторяйте его по
многу раз во время своей тренировки, до и после него де-
лая пальминг. Если макулы
каждого из ваших глаз окажутся в достаточ-
ной мере простимулированы, то однажды
ближняя к вам палочка у вашего
носа раздвоится. Ее верхушка покажется
вам расщепившейся, сначала, воз-
можно, всего на сантиметр, но по мере
улучшения слияния размер расщеп-
ления будет возрастать до тех пор, пока не
достигает 5-8 сантиметров. Эти
два изображения М.Д.Корбетт назвала
"воротами". По ее утверждению, их
использование в ходе тренировки
позволяет повысить результативность
упражнений почти что в два раза.
Пока человек
с косоглазием не добьется однажды
видения "ворот", что
является сутью тренировки, и не
добьется устойчивости в их достижении,
до тех пор слияние не будет постоянным.
Делайте пальминг между каждой
попыткой добиться "ворот".
Когда вы сможете
добиться и удерживать их, начните
тренироваться, про-
хаживаясь по комнате и
рассматривая объекты между ближними столби-
ками "ворот". То, что вы увидите между
ними, будет представлять собой
единое изображение.
На этом ваша работа
над своим зрением не заканчивается.
Вам надо будет как можно больше следовать
советам, приведенным в пре-
дыдущих занятиях. Только тогда вы можете
рассчитывать на избавление
от косоглазия.
УСПЕХОВ ВАМ!

|